Ja, ik wil de gids

De Inner Balance Toolgids · voor vrouwen die altijd “aan” staan

Weer rust in je hoofd en je lichaam. Zonder harder je best te doen.

In 8 weken ontdek je waar jouw energie echt naartoe gaat en wat jij nodig hebt om uit de overlevingsstand te komen. Met een scan die laat zien waar het bij jou schuurt, 8 mini-opdrachten van 10 minuten, een kompas voor de moeilijke momenten en 6 video’s van Mandy.

€47eenmalig, direct toegang
Ja, ik wil de gids Binnen 10 minuten toegang. Geen programma dat je moet afmaken.
Mandy Raaijmakers, schrijver van de Inner Balance Toolgids

Herken je dit?

Aan de buitenkant loopt het. Vanbinnen loopt alles door.

Jezelf kwijtraken ziet er zelden dramatisch uit. Meestal ziet het er veel gewoner uit. Zes momenten uit de gids.

  • Automatisch ‘maakt mij niet uit’ zeggen wanneer iemand vraagt waar je wilt eten.
  • Doorgaan met werken terwijl je merkt dat je concentratie al verdwenen is.
  • Je agenda openen om te kijken waar nog een rustmoment tussen past.
  • Je schuldig voelen omdat je behoefte hebt aan tijd zonder je gezin.
  • Een grens pas uitspreken wanneer je stem al scherper klinkt dan je wilt.
  • ’s Avonds uitgeput op de bank zitten en toch niet naar bed gaan.

Wat er verandert

Wat je merkt als je systeem eindelijk uit gaat.

Rust nemen werkt niet zolang je lichaam nog aan staat. Daarom begint deze gids niet bij nog een tip over beter plannen, maar bij begrijpen waar je energie naartoe gaat. Dit is wat je als eerste terug kunt zien in je dag:

  • Rustiger in je lichaamJe herkent wanneer je systeem aan staat en weet wat je dan kunt doen, in plaats van doorgaan tot het niet meer gaat.
  • Minder snel geïrriteerdJe ziet de momenten waarop je jezelf uitstelt aankomen, voordat je stem scherper klinkt dan je wilt.
  • Grenzen zonder schuldgevoelJe begrijpt waarom een grens aangeven nu zo zwaar voelt en hoe dat lichter wordt.
  • Energie over aan het eind van de dagJe stopt met energie lekken naar alles wat je ondertussen meedraagt.
  • Meer vertrouwen op jezelfVan controle naar vertrouwen. Je hoeft niet meer alles vast te houden om je veilig te voelen.

“Rust nemen werkt niet zolang je lichaam nog aan staat. Daarom begint deze gids niet bij nog een tip, maar bij begrijpen waar je energie naartoe gaat.”

Uit het voorwoord van de Toolgids
Ja, ik wil de gids €47 eenmalig. Binnen 10 minuten toegang.

Hoe het werkt

Drie delen. Na elk deel weet je iets over jezelf dat je daarvoor niet zag.

DEEL I

Wanneer doorgaan normaal wordt

Na dit deel zie je waar jij jezelf ongemerkt uitstelt en waarom je moe blijft terwijl je zoveel goed doet.

  1. De stille gewoonte om jezelf uit te stellen
  2. Waarom je moe blijft terwijl je zoveel goed doet
  3. Waarom doorgaan zo vanzelfsprekend werd

DEEL II

De patronen achter het doorgaan

Na dit deel weet je welke onzichtbare last jij meedraagt en waarom controle je zoveel energie kost.

  1. De onzichtbare last die je met je meedraagt
  2. Waarom controle zoveel energie kost

DEEL III

Van controle naar vertrouwen

Na dit deel heb je je eigen kompas: wat jij nodig hebt om uit de overlevingsstand te komen en hoe je dat vasthoudt.

  1. De weg terug naar innerlijke veiligheid
  2. Van overleven naar vertrouwen
  3. Thuiskomen bij jezelf

Ieder hoofdstuk volgt dezelfde vijf stappen, zodat je niet alleen leest, maar het ook doet:

ReflecteerOntdekIntegreerMini-opdrachtNeem dit mee

Wat je krijgt

Alles om het te doen, niet alleen te lezen.

120pagina’s die uitleggen waarom je doet wat je doet, in gewone taal
8mini-opdrachten van 5 tot 10 minuten, zodat het in je lichaam landt
36stellingen in de Inner Balance Scan: over 6 thema’s zie je waar het bij jou schuurt
1Inner Balance Kompas in 4 stappen, voor het moment dat je voelt dat je weer aan gaat
6video’s van Mandy, welkom plus één per module, zodat je niet alleen hoeft te puzzelen
5modules met losse werkbladen, elke week komt er één vrij
24ueen besloten groep waarin Mandy zelf binnen een dag antwoord geeft
∞toegang. Loop steeds opnieuw binnen, zo vaak je wilt
Ja, ik wil de gids €47 eenmalig. Direct toegang.
Mandy Raaijmakers

Over Mandy

“Ik heb twee keer een burn-out gehad. Lang dacht ik dat doorgaan een kracht was.”Mandy Raaijmakers, Een NEI Begin

Na de geboorte van haar zoontje zag Mandy hoe je intens dankbaar kunt zijn en toch uitgeput. Bij de vrouwen om haar heen zag ze hetzelfde: slim, betrokken, krachtig en steeds verder op hun reserves.

Wat ze in haar praktijk steeds opnieuw ziet: het begint niet in je hoofd, maar in je lichaam. Daarom schreef ze deze gids. Niet om te vertellen dat alles wat je eerder probeerde verkeerd was, maar zodat jij begrijpt waarom je al zo lang doet wat je doet en wat er verandert als je dat ziet.

Voor wie

Eerlijk: voor wie wel en voor wie niet.

Wel voor jou als

  • je de momenten hierboven herkent, ook al ziet niemand het aan je
  • je al veel weet over jezelf, maar merkt dat er weinig verandert
  • je wilt begrijpen wat er in je lichaam gebeurt, in plaats van harder je best doen
  • je over 8 weken anders naar je dag wilt kijken, in jouw tempo

Niet voor jou als

  • je een snelle oefening van 5 minuten zoekt die alles oplost
  • je nog een programma wilt dat je perfect moet afmaken
  • je in een acute crisis zit en nu hulp nodig hebt. Neem dan contact op met je huisarts

Vragen

Wat vrouwen ons vooraf vragen.

Hoeveel tijd kost het per week?

Een hoofdstuk per week werkt voor de meeste vrouwen prettig, dan ben je in 8 weken door de gids. De mini-opdrachten duren 5 tot 10 minuten. Je kiest zelf hoeveel je erbij pakt.

Moet ik het afmaken?

Nee. Dit is geen programma dat je moet afronden, maar een plek waar je steeds opnieuw kunt binnenlopen. Alles blijft staan.

Kan ik het op mijn telefoon lezen?

Ja. De gids, de werkbladen en de video’s staan in een online omgeving die op je telefoon, tablet en laptop werkt. Printen kan ook.

Wat als ik vragen heb?

Je krijgt toegang tot een besloten groep waarin Mandy zelf binnen 24 uur reageert. Daar stel je je vragen en lees je mee met anderen.

De Inner Balance Toolgids

Over 8 weken kijk je anders naar je dag. Begin vandaag.

€47 eenmalig. Direct toegang tot de gids, de scan, het kompas, de video’s en de groep. Je hoeft hier niets te bewijzen. Je mag beginnen.

Ja, ik wil de gidsBinnen 10 minuten toegang. Veilig betalen via iDEAL.